KEGIATAN monoton di kantor seakan menjadi santapan sehari-hari bagi para pekerja. Hal ini sedianya perlu diusir karena dapat mengurangi efektivitas dalam bekerja.
Apakah Anda termasuk pekerja kantoran dengan rutinitas sama setiap harinya? Bila iya, maka tak heran bila Anda sering dilanda kebosanan.
“Kita terkadang berpikir bosan karena tidak ada kegiatan,” kata Mark Fenske, Ph.D., dosen di University of Guelph. “Padahal, kebosanan juga terjadi karena stimulasi yang terus-menerus. Yakni saat Anda
memiliki banyak kegiatan namun tak dapat fokus pada satu tugas saja,” sambung Frenske.
Untuk memerangi kebosanan, terlebih dahulu para peneliti harus sepakat mengenai makna kata tersebut. “ Kebosanan adalah sesuatu yang ingin dilakukan, namun gagal menjalankannya dengan rasa puas,” jelasnya.
Kunci untuk mengusir rasa bosan ialah mengubah pola kegiatan. Sehingga Anda tak perlu memaksa tubuh untuk menikmati hal tersebut.
Tak satupun orang yang menikmati kegiatan monoton di kantor setiap hari. Namun, hal ini tetap saja perlu diatasi.
“Bila Anda bosan dengan tumpukan pekerjaan dan surat-surat, carilah ruangan kecil dan bekerja bersama,” kata Katy Tynan, penulis buku Survive Your Promotion.
Selama pekerjaan tersebut tak membutuhkan fokus yang tinggi, obrolan bersama teman akan membuat pekerjaan menjadi lebih menyenangkan, demikian seperti dikutip Womens Health Mag.
(tty)
.jpg)
.jpg)
0 komentar: